Thông Tin Liên Lạc
(08) 39271154

Blog

Home  /  Uncategorized   /  Chải răng thế nào là đúng cách?

Chải răng thế nào là đúng cách?

Chải răng là một hoạt động thường ngày, tuy nhiên, không phải ai cũng biết đánh răng đúng cách để làm sạch và bảo vệ sức khỏe răng miệng.
Việc chải răng không đúng là nguyên nhân gây ra các bệnh về răng miệng, gây tổn thương cho răng và nướu, lâu ngày sẽ bị mòn men răng gây ê buốt
Sau đây là hướng dẫn chải răng theo đúng khoa học:
–    Bước 1: Súc miệng bằng nước (30s) để loại bỏ mảng bám, sử dụng chỉ nha khoa làm sạch răng trước khi đánh.
–    Bước 2: Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, sau đó lấy một lượng kem vừa đủ.
–    Bước 3: Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc với cả răng và nướu.
–    Bước 4: Chải nhẹ mặt ngoài từ 2 – 3 răng với động tác rung và xoay tại chỗ. Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải các răng trước. Kéo bàn chải theo hướng từ ngoài vào trong
–    Bước 5: Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ
–    Bước 6: Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc bằng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi.
–   Bước 7: Sau đó súc miệng lại sạch sẽ bằng nước hoặc dùng thêm nước súc miệng để loại bỏ mảng bám còn sót lại.
Chải răng theo chiều dọc giúp làm sạch các kẽ răng và viền nướu

Chải theo chiều dọc giúp làm sạch các kẽ răng và viền nướu

Những lưu ý về việc vệ sinh răng miệng:

 –   Thời gian đủ để chải sạch răng từ 2 – 3 phút.
 –  Rửa sạch bàn chải sau khi sử dụng và để ở những nơi khô ráo để tránh các vi khuẩn.

 

         Lựa chọn bàn chải lông mềm nhỏ và kem đánh răng phù hợp

 –  Nên lựa chọn các loại bàn chải có lông mềm tròn, đầu bàn chải nên nhỏ để tránh tổn hại đến nướu và len lỏi vào những kẻ răng. Thay bàn chải ít nhất 3 tháng 1 lần để đảm bảo sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng loại bàn chải máy để chải răng tốt hơn.
 –  Sử dụng kem đánh răng có hàm lượng Flour phù hợp, các thương hiệu có uy tín, khuyến khích lựa chọn các sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên . Nên sử dụng riêng kem đánh răng riêng biệt dành cho trẻ em, người có răng bị ê buốt.
 –  Sử dụng một lực vừa đủ khi chải răng, để tránh làm mòn răng và tổn thương nướu.
 –  Đánh răng từ trên xuống hoặc vòng tròn, tránh chải ngang có thể gây mòn và hư nướu răng.
Chải răng đúng cách để bảo vệ răng miệng, răng trắng sáng hơn

  Chải răng đúng cách để bảo vệ răng miệng, răng trắng sáng hơn

Chỉ cần thực hiện đúng các bước và ghi nhớ các lưu ý trên là bạn đã có thể chải răng “chuẩn” khoa học rồi đấy. Việc chải răng đúng cách không chỉ giúp bạn bảo vệ sức khỏe miệng mà còn giúp hàm răng trắng sáng, nụ cười tự tin và hơi thở thơm mát hơn.

 

No Comments
Post a Comment
Name
E-mail
Website